Archivos para la categoría: Crecimiento Personal

Los padres, madres y tutores son esenciales en la formación de la sexualidad. La formación sobre la sexualidad va más allá de usar términos como pene y vulva. La sexualidad va más allá del herpes y la condilomatosis. La sexualidad va más allá del condón, pastillas del día después o decir “no”. La sexualidad va más allá de la virginidad, castidad o libertinaje.

La sexualidad va más allá…

La sexualidad está vinculada a las creencias sobre mi persona.
La sexualidad es reconocer que mi cuerpo es mi templo.
La sexualidad es seguridad sobre mi valía personal.
La sexualidad se relaciona a la comunicación abierta entre padres e hijos.
La sexualidad es desarrollar el pensamiento crítico y capacidad de discernimiento para tomar decisiones ecológicas.
La sexualidad es tener una autoestima saludable.
La sexualidad responde a mi sistema de creencias.
La sexualidad implica reconocer la diferencia entre sexo y sexualidad.
La sexualidad incluye comprender el uso de la tecnologia de forma apropiada.

La lista no termina…. Lo importante es que tu y yo sepamos cómo construiremos, dia a dia, formas y acercamientos para que nuestros niños y mayores desarollen su sexualidad y tomen decisiones responsables….

NO COMO LAS QUE VERÁN EN ESTE VIDEO:   Sexualidad: Peligros en la Adolescencia

Pronto se inicia PADRES EFICIENTES EDUCANDO LÍDERES: ADOLESCENTES 809 476 9095 Recibirás recursos, pondrás en práctica estrategias de escucha activa, potenciar escucha reflexiva motivar el autoestima y, sobretodo, la confianza.

pediatra-caratulaLa adolescencia es un momento de transformaciones físicas y revoluciones internas para muchos chicos y chicas. Los padres se me acercan, con frecuencia, para pedirme consejo ya que no saben cómo responder ante las nuevas demandas de tiempo, dinero, espacio y emociones que sus hijos e hijas requieren al llegar a ser ¨teenagers.¨

Hace poco, la Sociedad Dominicana de Pediatría me solicitó que trabajase con sus miembros  desde el aspecto psicológico, las neurociencias y la educación el tema de la adolescencia. Mantuve el interés de los pediatras con estilo dinámico, alterno con toques de humor que permitió que el contenido fluyera y, ellos pudieran tener una mejor visión de las necesidades de los jóvenes. Los pediatras tienen una capacidad impresionante de incidir en la vidad de los adolescentes pues los conocen desde pequeños y pueden apoyarles tanto con los retos de su desarrollo como dándole recomendaciones a los padres para su mejor manejo.

Los pediatras no son psicólogos mas sus estudios sobre el desarrollo biológico, evolución neurológica además de la experiencia con el desenvolvimiento social de los chicos les empodera para ser pilares de apoyo para los padres y los adolescentes.  El la charla compartí lo que Dreikurs y Soltz discutieron sobre los cuatro objetivos básicos de la conducta inadecuada:

▪ Atención

▪ Poder

▪ Venganza

▪ Exhibición de Insuficiencia

Estos son objetivos son inadecuados o negativos porque no nutren el desarrollo de una persona: de hecho, estorban el desarrollo. Si los adolescentes están ocupados invirtiendo energía en conseguir poder o venganza, por ejemplo, se impiden a sí mismos la obtención de objetivos positivos. Son adolescentes desalentados.

Para tomar en cuenta la conducta inadecuada adolescente, Eugene Kelley y Thomas Sweeney extendieron la lista de objetivos para incluir los siguientes:

▪ Excitación

▪ Aceptación de los compañeros

▪ Superioridad

Estos objetivos, combinados con los cuatro básicos, representan métodos que los adolescentes usan para lograr un sentido de pertenencia.  Por eso, la charla tocó las bases de las necesidades que los jovénes tienen comenzando por la Búsqueda del Significado de  Pertenencia. Los adolescentes pasan por una época en sus vidas en que están muy ocupados creando una identidad; dándose cuenta de quiénes son y qué da significado a sus vidas.  Ellos están buscando formas de significación y están muy interesados en ser aceptados por sus compañeros (amigos y conocidos.)  Para muchos adolescentes, ser aceptados por los compañeros es más importante que ser aceptado por los padres, y con frecuencia, este deseo llega a ser apasionado. Muchos jóvenes cuestionan la veracidad de las sugerencias de sus padres ya que no responden a los comentarios de sus compañeros. Ellos percibe que los panas tienen ¨experiencias actualizadas¨de los temas, mientras los padres ya tienen conceptos ¨prehistóricos¨.

Los jóvenes de esta edad son apasionados sobre todo lo que viven: el ÚNICO amor, la HORROSA espinilla, la falta de altura, la NECESIDAD de un celular de ultima generación, el poco busto o el mucho vello… la lista es interminable – TODO ES PARA AHORA, esperar no parece ser opción. Eso los puede llevar a experimentar momentos de caos, alta exitación y/o momentos de depresión. La depresión es la #1 asesina de los adolescentes. Las señales de peligro en un adolescente que los padres pueden observar y comunicárselas al pediatra o el pediatra a los padres serían:

  • Cambios de Actitud
    • Desafío a la Autoridad
    • Retraimiento
    • Agresividad
    • Ausencia
  • Relación con la Comida
    • Comer en Exceso
    • Comer Poco
  • Adicción o Consumo Excesivo de:
    • Televisión, videojuegos, Internet y teléfonos móviles.
  • Consumo de Sustancias Adictivas:
    • Drogas y Alcohol
  • Relaciones Grupales de Riesgo, Juegos Peligrosos, Apuestas “yo mas”.
  • Lecturas inadecuadas
  • Exceso de velocidad
    • Bicicleta, en patines, en Coche o Esquiando

La comunicación es clave para lograr conectar con los adolescentes. Ahora bien, cómo hacerlo es un reto. Aquí les presento el uso de dos estrategias que pueden usar los padres y los pediatras para lograr que un adolescente hable: PREGUNTAS ABIERTAS y el uso de MENSAJES YO.

Los Mensajes-Yo, entonces, constan de tres partes:

  1. Primero describe el comportamiento – no acusa, sólo describe. “Cuando comes frituras todo el tiempo…”
  1. Luego manifiesta sus sentimientos sobre las posibles consecuencias del comportamiento….  ¨me preocupa…¨
  1. Luego establece cuáles son o podrían ser esas consecuencias. … porque puede afectar tu peso para lograr hacer todas las actividades que quieres.¨

Un formato simple: Cuando (describe el comportamiento), yo siento (manifiesta sus sentimientos), porque (describe las consecuencias).

Este link https://youtu.be/PZ1QLHZKdTY te llevará a la charla que amplía los temas delineados aquí. La misma te enriquece el por que de las emociones fluctantes desde la perspectiva de las neurociencias. Espero puedas leer, ver, analizar y, luego, compartir la oportunidad con tus amigos de cerca y lejos.

A las familias que les interese seguir ampliando sus conocimientos sobre el manejo adecuado de los adolescentes les invito al taller PADRES EFICIENTES EDUCANDO LÍDERES. Llama al 809-476-9095

¨Largo es el camino de enseñar por teoría, breve y eficaz por el ejemplo.¨ SENECA

 

 

IMG_5406Robert Ambers escribió un libro hace muchos, muchos años.  De hecho, el libro lo encontré en la biblioteca de mis padres.  Estaba bajo muchos otros, parecía un libro tímido pues estaba escondido detrás de otros, ligeramente empolvado pues tenía mucho que no salía.  Lo pedí prestado, y anduvo conmigo varias semanas en el carro.  Por ser pequeño, su compañía era agradable y callada.  Un día, en medio del tapón, lo vi y me llamó la atención.  Observé que a pesar de ser delgado, sus pliegues cubrían mucho aprendizaje con sencillez.  Lo comencé a leer en el tapón y seguí en cada semáforo en rojo.  Me tomó varios días completarlo.  Eso fue en el 2011.

El impacto en mi me motivó a llevarlo a los medios.  Primero fue al programa radial 12 y 2.  El público respondió de forma viral a los posts realizados sobre el tema en twitter llevando el mismo a ser ¨tendencia.¨ Las llamadas con preguntas y deseos de seguir aprendiendo me confirmaron que el autor, Robert Ambers, tuvo visión al escribir Las 10 Reglas de Oro del Éxito Personal.  

Ingrid Gómez con su programa Mujeres al Borde me permitió llegar al público televisivo.  Allí pudimos repasar, de coach a neurocoach cómo usar las reglas para lograr las metas, superar los obstáculos y lograr el éxito personal. 10 Claves de Éxito en Mujeres al Borde

¨Hoy es el primer día sin importar la fecha en el calendario.¨ Aprovecho y comparto lo aprendido en la lectura para que te regales la oportunidad de revisar tu agenda de metas que puedas incorporar las reglas claves en tu proceso personal.

1. Para decidir el camino hay que saber cuál es la meta. El éxito personal depende de los esfuerzo que despliegues para obtenerlo. Para obtener el éxito personal que se busca, hay que

  • Ser capaz de luchar contra los demás, contra las circunstancias y contra mi mismo, asumiendo los riesgos que sean precisos
  • Tener un plan de acción, una estrategia nacida de la reflexión
  • Ser capaz de imponerse tanto a los demás como las circunstancias, ser audaz y derrochar múltiples esfuerzos
  • Estar dispuesto a afrontar la adversidad y a navegar en la tormenta
  • Tener un carácter fuerte, ser optimista y tener fe en mi mismo y las mis ideas
  • Afrontar la crítica, que con frecuencia es sólo el impuesto que imponen los débiles a los que triunfan
  • Ser perseverantes, habilidosos e intuitivos
  • Tener una motivación firme y una férrea voluntad
  • Ser una persona independiente que no acepta someterse a los dictados de otros sin ponerlos antes en la tela de juicio.

 

2. El riesgo es inevitable. La audacia fundamental

  • Las personas osadas aceptan enfrentarse a los riesgos, reflexionan, los minimizan situándolos en su contexto para ver clara la situación y, finalmente, consideran que pocas decisiones son irrevocables. En cambio, las que los afrontan de manera irreflexiva difícilmente los superarán.

 

3. Dominar las circunstancias. No someterse a ellas. Como anunció Napoleón Bonaparte – encontraremos una mano que nos ayudará en el extremo de nuestro brazo.

  • Hay más hospitales y más enfermedades
  • Hay más periódicos y menos lectores
  • La obsesión de quien persigue el éxito personal tiene que ser dominar las circunstancias cuanto sea posible y evitar someterse a las mismas.

 

4. Quien no ha afrontado la adversidad, no conoce su esfuerzo.

  • Las personas que poseen un sentimiento de auto-estima profundo saben que la mejor manera de librarse de un problema es resolverlo y que sólo intentando realizar lo que parece imposible se consigue lo que posible.

 

5. Los débiles esperan la ocasión. Los fuertes la provocan.

  • Para asumir el papel de líder es importante ser una persona equilibrad, auto-exigente, afable, que inspira confianza, capaz de escuchar, interesarse por los demás y aceptar las críticas, con ánimo alegre e ideas claras con respecto al plan de acción que quiere desarrollar.

 

6. La crítica es el impuesto que se paga por el éxito.

  • Los éxitos y los méritos de cada persona merecen absoluto respeto por parte de todas las demás.
  • El diálogo interior es el mejor método para desarrollar el sentimiento de auto-estima, e identificar el camino por el que se quiere avanzar. Perseverancia y voluntad son armas básicas para enfrentarse a lo que parece difícil, con ella todo será posible, digan lo que digan los demás.

 

7. El éxito requiere habilidad, oportunidad y valentía.

  • Teniendo las ideas claras además de sentimientos positivos, seremos capaces de prever a fin de poder actuar en el momento conveniente. La reflexión requiere análisis, capacidad de discernimiento y reflexión. Según Henry Ford: “Pensar es el trabajo más difícil; por este motivo, tan pocos lo hacen.”

 

8. La fuerza motriz más poderosa: la voluntad.

  • Es cierto que voluntad, entusiasmo y trabajo no garantizan siempre la victoria. Pero si añadimos inteligencia, motivación profunda y planificación, el éxito que perseguimos estará mucho más cercano.
  • Establecida la independencia de los prejuicios que reinan en nuestro entorno, escogido el propio camino y procurando que nuestra auto-estima vaya creciendo, movilizaremos la fuerza de voluntad para imponernos en la lucha por el éxito.

 

9. Ser independiente siempre. Aislado NUNCA.

  • Siendo independientes, las circunstancias no controlarán tu vida, sino que serás el que las controles y decidiremos nuestro destino.
  • Ser INDEPENDIENTE no significa vivir AISLADOS . Al mismo tiempo que construyes una personalidad sólida y capaz de luchar por llegar a los objetivos, nuestro carácter tiene que ser suficientemente atractivo para que los demás quieran convivir con nosotros.

 

10. No hay viento favorable para el que no sabe dónde va.

  • Como expresó Buda, “todo lo que somos es el resultado de nuestros pensamientos,” y las circunstancias externas sólo pueden afectarnos sí nuestra mente lo permite.
  • De los pensamientos positivos nace una sensación de optimismo que nos da seguridad en nosotros mismos y confianza en alcanzar las metas que nos hemos propuesto.

Cierro esta entrada señalándote algo que John Maxwell compartió en su charla magistral presencié hace unos días para que valides la importancia en el balance entre el éxito y una vida con significado:

Existe una diferencia entre el Éxito y el Significado.

El éxito tiene que ver con lo que logramos, nuestros logros, ¨cómo yo he mejorado.¨ Mientras que el significado es sobre otros.  ¨Qué hago con intención de agregar valor a otros.¨

     ¨Ser exitoso sin significado es una vida vacía.¨      John Maxwell